Barres de protéines : Foutaises ou remède miracle ? 5 faits faits concrets

Je recommande les bars listés dans la section "Frozen", qui sont les plus populaires.

J'ai constaté que si vous êtes à la recherche d'une barre protéinée, recherchez celles qui sont faites avec du lactosérum. Le lactosérum est naturellement riche en protéines et est l'une des formes de protéines les plus fortes. En fait, il contient plus de 500 acides aminés (ce n'est pas tout, il y en a environ 4500 dans le corps) qui ont été synthétisés par votre corps. Vous devriez pouvoir trouver ces acides aminés dans les produits suivants: isolat de protéines de lactosérum, poudre de lactosérum, lait de lactosérum et concentré de protéines de lactosérum. Une note sur la valeur nutritive. Lorsque vous achetez des barres protéinées pour la première fois, il est important de regarder la valeur nutritive (en plus de la valeur calorique) car celles-ci peuvent faire ou défaire si vous achetez un produit de qualité. La plupart des barres protéinées sur le marché sont étiquetées comme faibles en matières grasses, et bien que cela soit idéal pour ceux qui ont une dent sucrée, cela peut également être nocif pour votre santé. Les meilleures barres protéinées sont celles qui ont été enrichies en acides aminés essentiels, ce qui signifie que les acides aminés ont été créés et formés par le corps à partir de protéines consommées dans la nature.

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