मनुष्यता #वाह! सच साम्ने आज्ञा: बिलकुल...

मैं किसी उत्पाद की सिफारिश सिर्फ इसलिए नहीं करता क्योंकि वह "पुरुषों" के लिए है, क्योंकि उत्पाद सभी के लिए काम नहीं करेगा। यह कहा जा रहा है, इनमें से कई उत्पाद बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं और पुरुषों को आकार में रहने में मदद करते हैं।

यदि आपको कोई संदेह है, तो मैं आपको इन उत्पादों पर शोध करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। एक सक्रिय और स्वस्थ आदमी होने के लिए पहला कदम व्यायाम, सही भोजन करना और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना है। मैं यह सुनिश्चित करने के लिए एक पुरुष स्वास्थ्य परीक्षण लेने की सलाह देता हूं कि आपका शरीर दैनिक जीवन की मांगों के लिए फिट है। मैं "पुरुष स्वास्थ्य" और "बॉयज़ हेल्थ" पत्रिकाओं को पढ़ने की भी सलाह देता हूं। मैं पुरुषों के फिटनेस ट्रैक और घड़ी खरीदने की भी सलाह देता हूं। ये आइटम आकार में बने रहने और आपको अपने स्वास्थ्य के ऊपर रखने में मदद करने का एक शानदार तरीका भी हो सकते हैं। ऐसी कई चीजें हैं जो एक अच्छी फिटनेस रूटीन है। उदाहरण के लिए, आपको अच्छी तरह से भोजन करने, नियमित व्यायाम करने, संतुलित आहार बनाए रखने और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने की आवश्यकता है। यदि आपके पास कोई चिंता है तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करना हमेशा एक अच्छा विचार है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन आपको सलाह देता है कि आप अपने दिल और फेफड़ों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए पुरुषों के लिए वार्षिक शारीरिक व्यायाम करें।

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