انكشاف: پروٹین سلاخوں - سچ تو یہی ہے!

میں "منجمد" سیکشن میں درج باروں کی سفارش کرتا ہوں ، جو سب سے زیادہ مشہور ہیں۔

میں نے محسوس کیا ہے کہ اگر آپ پروٹین بار کے لئے بازار میں ہیں تو ، ان لوگوں کو تلاش کریں جو چھینے سے بنی ہیں۔ وہی قدرتی طور پر پروٹین سے مالا مال ہے اور یہ پروٹین کی ایک مضبوط ترین شکل ہے۔ در حقیقت ، اس میں 500 سے زائد امینو ایسڈ ہیں (یہ سب کچھ نہیں ، جسم میں تقریبا around ساڑھے 4،500 ہیں) جو آپ کے جسم کے ذریعہ ترکیب کیا گیا ہے۔ آپ کو یہ امینو ایسڈ درج ذیل مصنوعات میں ڈھونڈنے کے قابل ہونا چاہئے: وہی پروٹین الگ تھلگ ، وہی پاؤڈر ، وہی دودھ ، اور وہی پروٹین کونسنٹریٹ۔ غذائیت کی قیمت کے بارے میں ایک نوٹ جب آپ پہلی بار پروٹین بارز خرید رہے ہیں تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ غذائیت کی قیمت (کیلوری کی قیمت کے علاوہ) پر بھی غور کریں کیونکہ یہ آپ کو معیاری مصنوعات خرید رہے ہیں یا نہیں اس کو توڑ سکتے ہیں۔ مارکیٹ میں زیادہ تر پروٹین سلاخوں پر کم چربی کا لیبل لگا ہوتا ہے ، اور جبکہ یہ ان لوگوں کے لئے بہت اچھا ہے جن کے دانت میٹھے ہیں ، یہ آپ کی صحت کے لئے بھی نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ بہترین پروٹین بار وہی ہیں جو ضروری امینو ایسڈ کے ساتھ مضبوط ہیں ، جو ایک اصطلاح ہے جس کا مطلب یہ ہے کہ جسم میں امینو ایسڈ فطرت میں کھائے جانے والے پروٹین سے تشکیل پائے اور تشکیل دیئے۔

تازہ ترین جائزے

Joint Advance

Joint Advance

Gloria Maxwell

Joint Advance تجربات: مارکیٹ پر سب سے زیادہ طاقتور مصنوعات میں سے ایک؟ حقائق واضح ہیں: Joint Advan...